Giảm men là gì và chúng để làm gì?
Probiotic là các vi sinh vật sống, khi được tiêu thụ với số lượng đủ, mang lại lợi ích sức khỏe. Chúng được gọi là “vi khuẩn tốt” và có thể được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kefir, dưa cải bắp và kombucha, hoặc dưới dạng bổ sung.
Lợi ích của chế phẩm sinh học
Tiêu thụ thường xuyên của men vi sinh có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể. Một số trong những cái chính là:
Cách tiêu thụ Probiotic?
Probiotic có thể được tiêu thụ thông qua thực phẩm lên men, như đã đề cập trước đó, hoặc dưới dạng bổ sung. Điều quan trọng là chọn các sản phẩm chất lượng có chứa các chủng Probiotic với bằng chứng khoa học về hiệu quả.
Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu tiêu thụ Probiotic, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe cụ thể.
Kết luận
Probiotic là các vi sinh vật có lợi có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau, đặc biệt là cho hệ thống tiêu hóa và miễn dịch. Tiêu thụ thực phẩm lên men hoặc bổ sung men vi sinh có thể là một cách để đảm bảo việc ăn các vi sinh vật này và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tài liệu tham khảo:
nó