Quá khứ là gì?

Quá khứ là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả chuyển động của một bàn chân khi đi bộ hoặc chạy. Đó là hành động di chuyển một chân trước chân kia, thúc đẩy cơ thể về phía trước. Quá khứ là một yếu tố cơ bản trong cơ chế sinh học của sự vận động của con người và được nghiên cứu trong các lĩnh vực khác nhau, chẳng hạn như sinh lý học tập thể dục và vật lý trị liệu.

Làm thế nào để làm việc trong quá khứ?

Các đường chuyền bao gồm các giai đoạn khác nhau, xảy ra theo trình tự trong quá trình chuyển động. Các giai đoạn này là:

Giai đoạn hỗ trợ ban đầu: Ở giai đoạn này, bàn chân chạm vào sàn và hấp thụ tác động của tiếp xúc. Trọng lượng cơ thể được chuyển sang chân hỗ trợ.

Giai đoạn hỗ trợ trung bình: Ở giai đoạn này, bàn chân hỗ trợ nằm trên sàn và cơ thể đi qua nó. Sự thúc đẩy được tạo ra để đẩy cơ thể về phía trước.

Giai đoạn hỗ trợ cuối cùng: Ở giai đoạn này, bàn chân hỗ trợ sắp rời khỏi sàn. Sự thúc đẩy cuối cùng được tạo ra để tăng cơ thể về phía trước.

Giai đoạn cân bằng ban đầu: Ở giai đoạn này, bàn chân cân bằng ở trong không khí và di chuyển về phía trước.

Giai đoạn cân bằng trung bình: Ở giai đoạn này, sự cân bằng nằm trong không khí và đi qua bàn chân hỗ trợ.

Giai đoạn cân bằng cuối cùng: Ở giai đoạn này, bàn chân cân bằng ở trong không khí và chuẩn bị chơi lại sàn.

Tầm quan trọng của quá khứ

Quá khứ là điều cần thiết cho sự vận động của con người. Nó cho phép cơ thể di chuyển một cách hiệu quả và kinh tế, giảm thiểu nỗ lực cần thiết để đi bộ hoặc chạy. Ngoài ra, sải chân cũng liên quan đến phòng chống chấn thương, vì một mô hình sải chân thích hợp có thể làm giảm tác động đến khớp và cơ bắp.

Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến cách chúng ta làm trong quá khứ và tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp, chẳng hạn như của một nhà trị liệu vật lý hoặc nhà giáo dục vật lý, để đảm bảo rằng chúng ta đang thực hiện phong trào một cách chính xác và an toàn.

pha
Mô tả

Giai đoạn hỗ trợ ban đầu
Chân chạm vào sàn và hấp thụ tác động


Giai đoạn hỗ trợ trung bình
Cơ thể vượt qua bàn chân hỗ trợ


Giai đoạn hỗ trợ cuối cùng
Bàn chân hỗ trợ sắp rời khỏi sàn


Giai đoạn cân bằng ban đầu
Bảng cân đối kế hoạch tiến về phía trước


Giai đoạn cân bằng trung bình
Bảng cân đối kế toán vượt qua chân hỗ trợ


Giai đoạn cân bằng cuối cùng
Bảng cân đối kế toán chuẩn bị chơi lại sàn

Tài liệu tham khảo

Smith, L. K., Weiss, E. L., & amp; Lehmkuhl, L. D. (1996). Kinesiology lâm sàng của Brunnstrom. Manole.

Hamill, J., & amp; Knutzen, K. M. (2009). Cơ chế sinh học cơ bản của hệ thống cơ xương khớp. Guanabara Koogan.