Ném trong bóng ném là gì?

Đó là một trong những kỹ thuật chính được sử dụng trong bóng ném. Thông qua anh ta, người chơi cố gắng ghi bàn, ném bóng về phía mục tiêu của đối thủ.

Các loại ném

Trong bóng ném, có nhiều loại ném khác nhau, mỗi loại có đặc điểm và mục đích riêng. Một số trong những cái chính là:

Ném vai

Ném vai được thực hiện với chuyển động xoay thân và vai, tạo ra sức mạnh và tốc độ tại quả bóng.

Ném treo

Ném hệ thống treo được thực hiện khi người chơi nhảy lên không trung trước khi ném bóng về phía khung thành. Kỹ thuật này cho phép phạm vi lớn hơn và gây khó khăn cho việc bảo vệ thủ môn đối lập.

Bảy mét ném

Cú ném bảy mét là một hình phạt tối đa, được cấp khi một người chơi bị ngăn không cho việc ghi một bàn thắng do phạm vi phạm lỗi của đối thủ. Trong loại ném này, người chơi có cơ hội ném bóng mà không có sự hiện diện của thủ môn.

Kỹ thuật ném

Ngoài các loại ném khác nhau, có một số kỹ thuật có thể được sử dụng để cải thiện độ chính xác và sức mạnh của việc phóng bóng. Một số trong số chúng là:

1. Vị trí cơ thể: Người chơi phải đặt mình sang một bên liên quan đến mục tiêu, bàn chân đối diện với cánh tay ném phía trước.

2. Wicker: Cách chính xác để giữ bóng là với lòng bàn tay nằm trên lưng bóng, ngón tay mở rộng và ngón tay cái nằm bên cạnh.

3. Chuyển động của cánh tay: Chuyển động của cánh tay phải là chất lỏng và nhanh, với phần mở rộng hoàn toàn của khuỷu tay và nắm tay tại thời điểm phát hành.

Cân nhắc cuối cùng

Ném là một khả năng cơ bản trong bóng ném và yêu cầu đào tạo và thực hành để thực hiện chính xác và hiệu quả. Nắm vững các kỹ thuật ném khác nhau và cải thiện sức mạnh và độ chính xác của việc ra mắt là những khía cạnh thiết yếu để thành công trong thể thao.