Cholesterol cao là gì?
Cholesterol cao, còn được gọi là tăng cholesterol máu, là tình trạng trong đó mức cholesterol trong máu trên bình thường. Cholesterol là một chất nhờn được tìm thấy trong tất cả các tế bào trong cơ thể và rất cần thiết cho hoạt động đúng của cơ thể. Tuy nhiên, khi nồng độ cholesterol cao, nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành, đau tim và đột quỵ.
Nguyên nhân của cholesterol cao
Cholesterol cao có thể được gây ra bởi sự kết hợp của các yếu tố di truyền và lối sống. Một số yếu tố rủi ro chính bao gồm:
- Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và trans
- Thiếu hoạt động thể chất
- Béo phì
- Khói
- Tuổi
- Tình dục (đàn ông có nhiều khả năng bị cholesterol cao)
- Lịch sử gia đình của cholesterol cao
Chẩn đoán cholesterol cao như thế nào?
Cholesterol cao thường không có triệu chứng, vì vậy điều quan trọng là phải xét nghiệm máu thường xuyên để kiểm tra mức cholesterol. Xét nghiệm máu phổ biến nhất để chẩn đoán cholesterol cao là hồ sơ lipid, đo tổng lượng cholesterol, cholesterol LDL, cholesterol HDL (tốt) và triglyceride.
Điều trị cholesterol cao
Điều trị cholesterol cao thường liên quan đến những thay đổi trong lối sống và, trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc. Thay đổi lối sống bao gồm:
- Để áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh
- Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên
- Ngừng hút thuốc
- Giảm cân nếu cần thiết
Trong một số trường hợp, khi thay đổi lối sống là không đủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm mức cholesterol.
Phòng ngừa cholesterol cao
Một số biện pháp có thể được thực hiện để ngăn ngừa cholesterol cao, chẳng hạn như:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
- Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên
- Tránh hút thuốc
- Duy trì trọng lượng lành mạnh
Ngoài ra, điều quan trọng là phải làm xét nghiệm máu thường xuyên để theo dõi mức cholesterol và tìm cách điều trị thích hợp nếu cần thiết.
Kết luận
Cholesterol cao là một tình trạng phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều quan trọng là áp dụng lối sống lành mạnh và có xét nghiệm máu thường xuyên để theo dõi mức cholesterol. Nếu được chẩn đoán mắc cholesterol cao, có thể kiểm soát tình trạng này thông qua thay đổi lối sống và, nếu cần thiết, các loại thuốc được chỉ định bởi bác sĩ.